Truonggiabinh - Đăng những tin tức, thông cáo báo chí, khuyến mãi hot
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Truonggiabinh - Đăng những tin tức, thông cáo báo chí, khuyến mãi hot
No Result
View All Result

Kỹ Thuật Đánh Bóng Chuyền Hơi Nữ – Phần 1 – Hướng Dẫn Phát Bóng Cao Tay Và Thấp Tay

admin by admin
February 21, 2020
in Giải Trí
0
Kỹ Thuật Đánh Bóng Chuyền Hơi Nữ – Phần 1 – Hướng Dẫn Phát Bóng Cao Tay Và Thấp Tay



Tuy bóng chuyền hơi dễ chơi, nhưng để chơi tốt và tránh những chấn thương có thể xảy ra, người chơi cần phải nắm được kỹ thuật chơi bóng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc, những kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi cơ bản.

1. Kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi
Kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi bao gồm:
1. Kỹ thuật phát bóng.
2. Kỹ thuật đỡ bóng.
3. Kỹ thuật chắn bóng.
4. Kỹ thuật đập bóng chuyền.
2. Kỹ thuật phát bóng
.
Cách phát bóng cao tay
Tư thế chuẩn bị: Người phát bóng quay mặt vào lưới, chân trái đứng lên trước và mũi chân đặt thẳng với đường biên ngang, trọng lượng cơ thể được dồn đều lên cả hai chân. Tay trái cầm bóng hướng ra phía trước, cao ngang mặt, tay phải để tự nhiên.
Tung bóng: Với tư thế tay trái cầm bóng ngang mặt, người phát bóng thực hiện tung bóng thẳng lên trước mặt, cao hơn đầu khoảng cách 80 đến 100cm, hướng bóng hơi nghiêng sang phải để tay phải thực hiện động tác đánh bóng đi. Khi tung bóng, người phát bóng đồng thời thực hiện hạ thấp trọng tâm bằng việc hơi khuỵu gối và vươn thẳng hai chân, kết hợp với động tác tung bóng.
3— Cách vung tay: Khi tay trái thực hiện tung bóng, tay phải cũng co lại, chuyển động theo hướng từ trước, lên cao và ra sau. Người phát bóng, mắt nhìn theo bóng và ngả về phía sau. Khi bóng rơi xuống, tới tầm tay dơ thẳng thì thực hiện đánh bóng đi. Khi tiếp xúc với bóng, người đánh bóng cần mở bàn tay và các ngón tay chụm lại tự nhiên vào phía phần dưới tâm của bóng.
Kết thúc: Khi bóng được phát đi rời tay, người đánh để tay phải vươn theo hướng bóng về phía trước, khi bóng lên cao chân phải đi theo đà bước lên để giữ thăng bằng, từ đó nhanh chóng chạy vào sân và tham gia vào phòng thủ bóng.
4— Cách phát bóng thấp tay
Tư thế chuẩn bị: Người phát bóng để vai trái hướng về phía lưới, hạ thấp trọng tâm bằng việc hơi khuỵu hai chân và tay trái cầm bóng trước mặt.
Tung bóng: Khi thực hiện tung bóng, người phát bóng để tay hơi hạ xuống, rồi tung bóng lên thẳng với độ cao 40 đến 50cm.
Vung tay đánh bóng: Khi bóng tung lên, tay phải thực hiện phát bóng đi, theo hướng từ dưới lên, dùng phần cạnh của ngón trỏ và ngon cái đánh bóng. Tiếp xúc đánh bóng đi vào phần dưới bóng, tâm hơi lệch về sau để đẩy bóng đi lên thẳng và di chuyển vào sân. Video mô phỏng 3d
Thực hiện phát bóng xong, cần quay mặt luôn vào lưới và nhanh bước vào sân để thi đấu.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi kênh Nhật ký của Ba – Dad’s Diary
Vui lòng like, đăng ký và chia sẻ để theo dõi kênh, xin trân trọng cảm ơn.

Nguồn:https://truonggiabinh.com/

Xem thêm Bài Viết:

  • Bật mí cách phá pass file word không cần phần mềm
  • 4 Mẹo cơ bản giúp khắc phục trang web không cho bôi đen
  • Bí kíp bỏ dấu gạch đỏ trong powerpoint 2010 đơn giản, dễ dàng
  • Những cách xóa bạn bè không tương tác trên Facebook hiệu quả
  • Cách tạo đường viền trong word 2003 – mẹo vặt hữu ích
Tags: Youtube
Previous Post

5S FASHION - Áo Vest Nam ZAKADO, thiết kế dáng Slimfit trẻ trung, năng động

Next Post

Cách giảm nhiệt BÁ ĐẠO nhất trên laptop!

Next Post
Cách giảm nhiệt BÁ ĐẠO nhất trên laptop!

Cách giảm nhiệt BÁ ĐẠO nhất trên laptop!

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Dự án Garden Home được xây dựng ở vị trí trung tâm.

Các dự án nhà đất Sóc Trăng tiềm năng, đáng đầu tư

November 30, 2022
Hình ảnh chung cư quận Đống Đa

Mua nhà chung cư quận Đống Đa: Nhất định phải ghi nhớ 5 quy tắc “vàng” để tránh gặp xui xẻo

October 18, 2022
Hình ảnh chung cư Long Biên 3

8 kinh nghiệm người mua chung cư Long Biên không nên bỏ qua

October 10, 2022
Hình ảnh bán nhà quận Hoàn Kiếm 4

Kinh nghiệm bán nhà quận Hoàn Kiếm nhanh chóng được giá

September 30, 2022
Kinh nghiệm nhà Bình Chánh dưới 500 triệu

Kinh nghiệm nhà Bình Chánh dưới 500 triệu

August 5, 2022

TIN TỨC 10 LƯU Ý CẦN THIẾT KHI LẦN ĐẦU MUA BẤT ĐỘNG SẢN

August 5, 2022

Về Chúng Tôi

truonggiabinh

Trương Gia Bình – Cập nhật những tin tức, thông cáo báo chí và chương trình khuyến mãi về sản phẩm TV, máy giặt, máy lạnh (điều hòa), tủ lạnh…

  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.