Cách chữa run tay khi căng thẳng, hồi hộp không phải ai cũng biết | Run tay

Nếu không biết phải làm sao để giảm run tay khi căng thẳng, hồi hộp trước đám đông hãy xem ngay hướng dẫn của chuyên gia.

Theo Gs. Ts Nguyễn Văn Thông cho rằng, để cải thiện run tay chân, giảm hồi hộp và lấy lại tự tin khi đứng trước đám đông, bạn nên áp dụng những điều sau:
– Tập nói trước gương, tập thuyết trình trước bạn bè, người thân để làm quen với cảm giác đám đông,
– Thay đổi chế độ ăn, chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý và dành thời gian tập luyện
– Tránh dùng chất kích thích, tránh lạm dụng rượu bia, hút thuốc, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, smartphone
Giáo sư cũng nhấn mạnh rằng, chúng ta phải tự điều chỉnh bản thân trước, sau đó mới dùng đến sự hỗ trợ của các thuốc an thần hay một số thuốc tăng dinh dưỡng não.

Hy vọng rằng sau khi nghe những tư vấn chi tiết của Gs. Ts Nguyễn Văn Thông bạn không những hiểu rõ về chứng run tay chân, tim đập nhanh khi căng thẳng, hồi hộp mà còn xây dựng cho mình một kế hoạch thay đổi lối sống thật khoa học để đẩy lùi chứng bệnh này.

Nếu thấy video hữu ích, đừng quên like và nhấn đăng ký kênh để cập nhật thêm nhiều thông tin về bệnh run tay chân mà Giáo sự tư vấn. Nếu còn băn khoăn chưa rõ điều gì, hãy để lại bình luận hoặc số điện thoại chuyên gia sẽ nhanh chóng liên hệ để tư vấn cho bạn

➤ Xem thêm video giáo sư tư vấn về bệnh run tay chân:

➤ Chuyên trang thông tin hữu ích về bệnh run tay chân và phương pháp điều trị:

➤ Nếu có bất kỳ băn khoăn nào về bệnh run chân tay, đừng ngần ngại – hãy gọi cho chúng tôi theo số 0981 238 218 để được tư vấn miễn phí.

#biruntaykhihoihop #gsnguyenvanthong #tuvanbenhruntaychan #runtaychan #Vuonglaokienhotrogiamruntaychan #biruntaykhicangthang #dieutribenhruntaychan

Nguồn: https://truonggiabinh.com

Xem thêm bài viết khác: https://truonggiabinh.com/suc-khoe/