Sức Khỏe

Các cách để giảm hồi hộp lo âu và vui sống | Đông y gia truyền Phúc Nhân Đường



Chủ đề : Các cách để giảm hồi hộp lo âu và vui sống

Chuyên đặc trị dứt điểm bệnh Mồ hôi tay chân
Liên hệ : 0971005603
Website :
Lo âu là một phần tất yếu, là “gia vị” của cuộc sống. Cả bạn và tôi, không ai sống mà vô tư đến mức không phải lo nghĩ bất cứ một điều gì. Tuy nhiên, nếu loại gia vị này quá “đậm đặc”, chắc chắn bạn sẽ trở nên mệt mỏi, không những ảnh hưởng chất lượng cuộc sống hàng ngày, đôi khi nó lại trở thành bệnh lý. Vậy làm sao chúng ta có thể tìm lại sự tự tin và cân bằng mọi việc trong cuộc sống ? Cách làm giảm lo âu, hồi hộp dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn.

Để điều trị dứt điểm bệnh Mồ Hôi Tay , Chân tại nhà quí vị liên hệ Nhà thuốc Đông y gia truyền Phúc Nhân Đường qua số điện thoại: 0971005603

Nguyên nhân nào khiến bạn dễ bị hồi hộp, lo lắng?

Hồi hộp, lo lắng, căng thẳng thường đến khi bạn đứng trước một công việc hệ trọng, chẳng hạn một kỳ thi hay một buổi thuyết trình chốn đông người… Với những người vốn mắc phải chứng rối loạn thần kinh thực vật, hệ thần kinh giao cảm luôn hoạt động quá mức khiến tình trạng hồi hộp, đổ mồ hôi, tim đập nhanh.. có thể xuất hiện một cách thường xuyên hơn.

Cách làm giảm hồi hộp, lo âu và giảm mồ hôi nên áp dụng.

1. Hít thở sâu, thư giãn và giảm căng thẳng, stress

Bạn có thể tìm cho mình cách thư giãn phù hợp nhằm giảm bớt stress trong cuộc sống. Bạn cũng có thể tham dự một khóa thiền định hay yoga.
Hít sâu, thở chậm khoảng 15 – 30 phút vào mỗi buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ, đó là giải pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất giúp “trấn an” hệ thần kinh thực vật khỏi sự rối loạn.

2. Hãy từ bỏ rượu bia, thuốc lá, cafe

Mỗi khi căng thẳng, buồn phiền một vấn đề gì đó, nhiều người sẽ tìm ngay đến thuốc lá, rượu hay cafe… để giải tỏa bớt sự lo lắng của mình. Nhưng thực tế đó lại là những chất có thể gây kích thích thần kinh, khiến bạn càng cảm thấy lo lắng, tim đập nhanh hay vã mồ hôi hơn bình thường. Do vậy, hãy từ bỏ chúng hoặc cố gắng hạn chế tối đa nhất có thể.

3. Tìm đến giải pháp hỗ trợ từ thảo dược tự nhiên

Nếu mồ hôi ra quá nhiều, đặc biệt là khi căng thẳng hay lo lắng, bạn có thể ngăn chặn điều đó bằng việc sử dụng những sản phẩm thảo dược chứa Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ… không những giúp làm săn bề mặt da mà còn điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh giao cảm về trạng thái ổn định một cách tự nhiên.

4. Ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ

Giấc ngủ sẽ giúp bạn tái lập trạng thái cân bằng của cơ thể và tâm lý. Vì thế, bạn cần phải ngủ đủ giấc. Hãy tạo cho mình một đồng hồ sinh học hợp lý, đi ngủ đúng giờ và thức dậy vào cùng một thời điểm, dù là cuối tuần.

5. Đi massage

Massage là cách tốt nhất để giảm căng cơ và thư giãn. Một tuần từ 1-2 lần đi massage sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe và thoải mái hơn.

6. Tập thể dục

Đi bộ rất có ích cho việc giảm những căng thẳng của cơ thể và giảm bớt Stress. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn một môn thể thao hay nghệ thuật vừa sức mà mình yêu thích để luyện tập thường xuyên như: Arobic, bơi lội, nhảy, ca hát, hội họa,… Vận động thân thể sẽ giúp tinh thần bạn phấn chấn hơn.

Một số video về bệnh Mồ hôi Tay , Chân có thể giúp ích cho bạn :

– Trẻ ra Mồ hôi trộm nên ăn gì ? :
– Trẻ 3 – 5 tháng đổ Mồ hôi Tay Chân nên làm gì ? :
– Ra nhiều mồ hôi Tay , Chân khi trời lạnh là bệnh gì ? :
– Trẻ em hay ra mồ hôi tay chân là do đâu ? :
– Dễ dàng trị ra Mồ hôi Tay , Chân bằng lá Lốt :
– Có nên phẩu thuật cắt tuyến Mồ hôi tay , chân :
– 3 Mẹo nhỏ đối phó với bệnh Mồ hôi Chân một cách dễ dàng :
– Chữa bệnh ra mồ hôi tay chân bằng Đông Y :
– Chia sẻ cách trị ra Mồ hôi tay chân bằng lá Dâu :
– Cắt hạch giao cảm có khỏi bệnh Mồ hôi Tay , Chân hay không ? :
– Cách trị mồ hôi tay chân ở trẻ sơ sinh hiệu quả :
– Cách chữa bệnh ra Mồ hôi tay chân nhanh và đơn giản :
– Triệt tiêu bệnh đổ Mồ hôi tay , chân bằng một số mẹo dân gian :

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về những cách chữa khỏi bệnh Mồ hôi Tay, Chân hãy xem ở đây :

Cảm ơn các bạn đã theo dõi video .
Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất
và hãy chia sẻ video này lên facebook để giúp một ai đó khỏi bệnh
Liên hệ quảng cáo email: 1tyluotxem@gmail.com

►Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (
Mọi vi phạm chính sách, nguyên tắc cộng đồng, luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua email:1tyluotxem@gmail.com

Nguồn:https://truonggiabinh.com/

Trên tay Xiaomi Redmi Note 9 Pro ĐẦU TIÊN Ở VIỆT NAM

Previous article

File Systems – Fat12 Boot Sector and Directory Table – Part 1 (Sharon Jirak)

Next article

You may also like

8 Comments

  1. Ai làm ơn cứu mình khỏi căn bệnh này đi

  2. Benh nay uon thuoc ko het dau ban nhe.chi do trieu chung thoi..minh bi 2 nam roi ..jo mh da giam nhieu roi ..minh fai thai doi cach song .on dinh tam ly .tap the duc.an uon khoa hoc tap yoga .suy nghi tich cuc..vv

  3. e hay bị hồi hợp tay chân bủng rủng sợ chạy xe 1 mình . ai biết bs nào trị đc bệnh này k giúp e với . e ở sg . e cảm ơn nhiều ạh

  4. Mimhf hút thuốc syốt

  5. co ai giup minh khong minh cung bi roi loan lo au kho lam cac ban oi

  6. Uống rượu đi ngủ oke nhé

  7. Toi dung truoc nguoi la thuog hoi hop run ray chan tay khong viet duoc xin tu van jup

  8. a di da phat

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Sức Khỏe