By 
VIDEO CÙNG CHỦ ĐỀ – ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI XEM NHIỀU NHẤT:
1. Yoga Giảm Eo Giữ Dáng:
2. 108 Tọa pháp Yoga – Bí mật Trẻ Mãi Không Già!
3. Nghệ thuật Massage cho chồng yêu Bao Phê – Khiến ck Đê Mê!!!
4. Yoga Trẻ Hóa và Làm Đẹp cho Khuôn Mặt:
5. 36 Thế Yoga Tăng Cường Si.nh L-ý:
6. Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Chuyên Gia:
BÀI TẬP YOGA CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, ĐAU LƯNG, đau cột sống, vẹo cột sống,… HIỆU QUẢ HƠN CẢ UỐNG THUỐC – TRẦN LAN ANH
Áp dụng cho những ai:
– Đau cột sống
– Đau vai gáy
– Đau lưng
– Thoát vị đĩa đệm
– Thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, thoái hóa vai gáy,…
– Bị vôi hóa cột sống
– Cơ thể mệt mỏi
– Muốn ra tăng sức khỏe, sự dẻo dai,..
Chuyên gia hướng dẫn: TRẦN LAN ANH cô gái vàng yoga Việt Nam, Giảng viên chính tại Việt Nam Yoga Center
(Nguồn: Page Shoha.vn)
XEM THÊM:
– 10 Ngày Giảm cân ngay tại nhà bằng Yoga:
– Yoga giảm eo giữ dáng:
– Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu: (Nhập codegiamgia để được giảm 40% bạn nhé)
– Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên:
Nguồn: https://truonggiabinh.com
Xem thêm bài viết khác: https://truonggiabinh.com/suc-khoe/
Xem thêm Bài Viết:
- HIV giai đoạn đầu có chữa được không – thông tin cần nắm
- Hiệu quả điều trị HIV bằng thuốc kháng vi rút ARV
- Ngày càng nhiều người bị bệnh ung thư miệng chỉ vì giữ những thói quen này hàng ngày | CDT NEWS
- Cách Trị Dứt Điểm Hôi Miệng Sau 5 Phút Hơi Thở Thơm Tho Ngay Tức Thì Nhờ Dùng Thứ Này Của Quả Chanh
- MỘT NỬA HOÀN MỸ tập 7 – P3 | Việt Hương hồi hộp chờ đợi quyết định của Minh Ngọc
Bài tập rất hữu ích mình tập theo thấy kết quả rất tốt.
Cám ơn cô giáo Lan Anh
Cảm ơn bạn Lan Anh. Mình lưu lại để tập
Toi tập được 8 tháng rồi ma sáng dậy lưng vẫn cung
Bài giảng rất tốt có trình độ sư phạm
E ơi! Cho chị hỏi chị bị đau thần kinh tọa từ mông xuống gót chân đau và tê chân,chị có tập bài này được ko e ?
Mình đã tập gần 6 tháng, rất rất tốt, theo mình mọi người nên tập hằng ngày
E là 1 người bị thoát vị đĩa đệm và e biết đc sự cần thiết của tập luyện…ở đây e góp ý chút ạ là như e bị thoát vị vào trong bụng nên nhìn nhiều bài tập e ko biết là m có tập đc ko vì tư thế rất lo bị thoát vị lại.
Nên mong chị có thể chia sẻ dõ bài nào tập cho thoát vị như nào thì tốt hơn ạ…e cảm ơn
Em bị lôi nhẹ đĩa đệm cột sống cổ 4,l5co tập được những bài tập này kg chị Lan Anh tu van giúp em
😍😍😍
vua tap vua nhin vào đien thoai tâp theo kho qua chi
Ý nghĩa quá
E 25 tuổi đã bị thoát vị đĩa đệm lưng có tập dk ko nhug em là thanh niên
Cái thế con mèo.khi mình gù lưng lên đầu cúi gập mình thấy nó đau mông lắm.cho hỏi như thế là mình bị làm sao
Xin chân thành cám ơn, những bài tập hửu ít cho tất cả mọi người?
Thank em rất nhiều tuy hơi đau và chưa hoàn thiện giống em chị sẽ cố gắng ,bài tập rất hay
ad cho e hỏi e bị chấn thương dây chằng lưng do tâp gym và làm viêc năng vây e nen tap những bài nào ạ ?
Thoát vị đốt sống cổ tâp. Đc ko bạn
Mua thảm tập ở đâu vậy chị, giá bao nhiêu ạ
Nếu có bệnh, tốt nhất các bạn vào google, yotube tìm hiểu và luyện tập theo. Các bạn nên nhớ những clip nào bày sai thì ta bỏ, những web nào không đúng thì ta không học. Tôi bị TV Đ Đ gần 30 năm nay không uống thuốc gì cả……..Tôi chỉ lê web và yotube tìm tòi, tập luyênn theo.
xin cám ơn cô giáo lan anh đã chia sẻ giúp mọi người tập luyện để dỡ dau xương khớp
mình xin cám ơn nhé mình sẽ tập thử theo bạn vì mình bị thoái hóa hết cột sống rất là đau cũng đang muốn đi tập yoga mà thấy có nhioiwf bảo thoái hóa nặng ko tập được hôm nay xem dfuowcj bài này mi hf cảm thấy mừng quá xon cám ơn bạn đã chia sẻ cho mọi người nhất là nhiwngx người bị cột sống xin cám ơn bạn nhiều
Cam on ban minh bi dau lung da tap dc 1th roi rat re chiu chuc ban manh khoe vã xinh dep
E ơi, sao chỉ tâp xong, nhức đầu quá trời và mêt kinh khủng luôn, là sao z e
Chị ơi cho e hỏi là bị phình đĩa đệm có tập được k ạ, e rất mong câu trả lời của chị ạ
Tập vao thoi gian nao moi ngay vậy bạn
Tập vao thoi gian nao moi ngay vậy bạn
Cho e hỏi là cần tập mấy lượt 1 ngày ạ
Bạn ơi mình bị thoát vị đĩa đệm nhẹ và cột sống cũng bị thoái hóa, và một bên hông từ trên xuống dưới gót chân bị teo cơ,
Cơ thăn lưng bị co cứng vậy mình tập bài tập này có thể cải thiện được tình trạng bệnh của mình không ạ, làm ơn tư vấn cho mình với , mình cảm ơn bạn nhiều
Co lan anh dạy de hieu và tot lam
Tuyệt quá
Cho minh hỏi mỗi đông tác nên thực hiện bao nhiêu lần thì tốt a
Chị ơi cho em hỏi mỗi động tác làm mấy lần
Cho em hỏi em bị đau cột sống và tê chân phải. Sau đó em tập yoga thì cột sống bị sưng to phía da, do bị cột sống k đc tập yoga ạ?
Cám ơn cô giáo có giọng nói thật êm tai . Mình đả đở đau thấy rỏ 💯
Cảm ơn cô rất nhiều
Cho em hỏi là tập những động tác đầu thì 1 buổi tập đi tập các động tác bao nhiêu lần ạ. Các động tác liên tiếp nhau ở đầu video ạ. E cảm ơn ạ
Cảm ơn huấn luyện viên Lan Anh, tập xong đỡ hẳn các bạn ạ ❤️
Cho mình hỏi mình nam nay 45 tuổi bị phong dia dem l4 l5 co tap dc ko mình là dan ong nua cam on nhe
Mổ rôi có tập đk ko chị ơi
Mình bị phồng đĩa đệm, tập có tốt ko bạn
Mình bị đau mông và bắp chân tập có đc ko
Người của chị Lan Anh rất dẻo.
Các bài tập có 1 số khá nâng cao.
Cám ơn chị đã làm video này.
E tap thay cung bớt ma minh an uong sinh hoat binh thuong co kieng cử gì ko chị
Chào
Mình bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ra sau 3mm bị 4nam rồi co tap đc ko.co ai bị như mình ma khỏi bệnh rồi ko?
Đúng là muốn khỏe đep thì phải tâp thể thao lan anh đep lắm
Tôi tên là liên ,39 tuổi ,tôi làm gẫy mà cứ hay đau lưng ,đau khớp,đau vai gáy cô có động tác giúp cho tôi bới đau không ạ ?
tâp vao buổi chưa có được k lan anh
cam on lan anh nhé cam on ban rất nhiều